Всероссийская акция по роуп-скиппингу "На спорте!"

    Всероссийская акция по роуп-скиппингу "На спорте!"

    Роуп-скипиннг — это прыжки через скакалку .

    ❗Принять участие в Акции могут команды школ из 6 человек (1-11 классы).

    Участникам предстоит пропрыгать 4 этапа:

    ✅ 1 этап (30 секунд) – прыжки на одиночной скакалке «Оpen|Cross»;

    ✅ 2 этап (30 секунд) – прыжки в паре;

    ✅ 3 этап (30 секунд) – прыжки в тройке;

    ✅ 4 этап (30 секунд) – прыжки на одиночной скакалке «Sprint».

    Школа может выставить несколько команд в разных возрастных категориях, но один обучающийся может быть участником только одной команды.

    Скачать звук можно по ссылке https://disk.yandex.ru/d/qIEY87xu9DgXUQ 

    Представителю общеобразовательной организации необходимо:

    ???? зарегистрировать школу в Система спорт.рдш.рф;

    ???? подать заявку на участие в Акции на странице Акции в Системе спорт.рдш.рф и прикрепить к ней заполненную заявку (Приложение №3 к Положению);

    ???? загрузить в личном кабинете школы в Системе спорт.рдш.рф Протокол команды (Приложение №4 к Положению ), согласия на обработку персональных данных и на распространение персональных данных всех участников команды (Приложение №1 к Положению и Приложение №2 к Положению);

     прикрепить в отчет ссылки на размещенные видеоролики с выступлением команды. ????

    Всем участникам команд из общеобразовательных организаций Российской Федерации необходимо:

    ???? зарегистрироваться на Сайте рдш.рф самостоятельно (с согласия родителя/законного представителя) или с помощью родителя/законного представителя;

    ???? заполнить и загрузить в личный кабинет пользователя согласие на обработку персональных данных (Приложение №1 к Положению и Приложение №2 к Положению);

    ???? подписаться на официальную группу спортивного направления Российского движения школьников (skm_sport) в социальной сети «ВКонтакте».

    Содержание Акции

    Комбинированная скоростная эстафета. Время: 4 x 30 секунд Общее время выполнения 2 минуты. Нужно выполнить наибольшее количество прыжков за отведенное время, которые суммируются на всех этапах. Каждый из участников команды закреплен за определенным этапом эстафеты 4х30 секунд на усмотрение тренера (учителя физической культуры, инструктора) и выполняет, прикрепленное к этапу задание со скакалкой в течение 30 секунд.

    Этапы:

    ✅ 1 этап (30 секунд) – прыжки на одиночной скакалке «Оpen|Cross»

    Участник №1 первого этапа выполняет прыжки на двух ногах открытый-крест за 30 сек. После сигнала, спортсмен начинает вращать скакалку вперед, поочередно выполняя открытый прыжок и прыжок крест. Открытый прыжок Оpen – скакалка крутиться вперед, руки параллельно друг другу. Прыжок крест Cross – скакалка крутиться вперед, руки скрещиваются перед собой. Для подсчета прыжков обязательное чередование открытого прыжка и прыжка крест. Судья засчитывает кол-во правильно выполненных прыжков Cross в скрещенном положение рук.

    ✅ 2 этап (30 секунд) – прыжки в паре

    Участник №2 и Участник №3 второго этапа выполнят прыжки на двух ногах с одной скакалкой на двоих за 30 сек. После сигнала для смены, они начинают крутить скакалку вперед, поочередно перепрыгивая через скакалку. Скакалку держит каждый участник в правой руке, после сигнала начинают вращать вперед, сначала выполняет прыжок через скакалку один, затем второй. Обязательно – прыжки выполняются поочередно, прыжки, выполненные подряд одним участником, не засчитываются.

    ✅ 3 этап (30 секунд) – прыжки в тройке

    Участник №4, Участник №5, Участник №6 третьего этапа. Четвертый и пятый участники держат длинную скакалку (не менее 3-х метров), шестой выполняет прыжки на двух ногах через нее за 30 сек. После сигнала для смены, участники эстафеты начинают крутить скакалку в любую сторону, шестой участник выполняет прыжки через скакалку, отталкиваясь двумя ногами.

    ✅ 4 этап (30 секунд) – прыжки на одиночной скакалке «Sprint»

    Участник №1 четвертого этапа выполняет после сигнала прыжки со сменой ног поочередно на каждый оборот скакалки, способом - поднимание бедра, вращение скакалки вперед. Судья засчитывают кол-во прыжков под правую ногу.

    ❗Все четыре этапа эстафеты проходят без перерыва. 

    ❗Прыжки не засчитываются, если скакалка не была пропущена под ногами спортсмена.

    ❗Выполнение всех упражнений эстафеты записываются на видео. Подготовленный видеоролик размещается участником Акции в социальной сети «ВКонтакте» на странице с открытым доступом.

    ❗Итоги Акции будут опубликованы не позднее 15 ноября 2022 года.

    ❗Команды, занявшие первые 3 места в рейтинговом списке в каждой возрастной категории, награждаются кубками и дипломами Российского движения школьников. Участники Акции, выполнившие все условия Акции, получают электронный Сертификат в личном кабинете школы в Системе спорт.рдш.рф.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Даты проведения этапов

    • 1
      На спорте!01.10.2022 - 10.11.2022