Привычка – это повторяющееся действие, часто неосознанно, имеющее свою причину и выполняющее определенную роль. Каждый человек имеет большое количество привычек, как вредных, так и полезных. Полезные привычки помогают нам почувствовать себя собранным, организованным, готовым к преодолению трудностей. К сожалению, у людей – и у взрослых, и у детей – сами собой возникают не только полезные, но и вредные привычки.

Вредные привычки – это наши коварные враги, они отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью.

Курение, нездоровое питание, низкий уровень физической активности, чрезмерное употребление алкоголя — это поведенческие факторы, разрушающие здоровье. Категорический отказ от вредных привычек — то, с чего следует начинать формирование здорового образа жизни.