В МАОУ СОШ №8 г. Березники прошел школьный этап "Сила РДШ"
МАОУ СОШ №828.01.2022
27 января 2022 года в МАОУ СОШ №8 прошли соревнования по воздушно-силовой атлетике в рамках Всероссийского фестиваля "Сила РДШ".
В связи с высоким уровнем заболеваемости соревнования прошли индивидуально и в закрытом формате. Всем участникам предлагалось выполнить такие упражнения как:
- Подъем согнутых ног: вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью).
- Перехват: исходное положение -вис на перекладине хватом сверху. По очереди, правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу». Положение двух рук фиксируется в хвате «снизу», что является окончанием одного повторения. После чего упражнение выполняется обратно и положение рук фиксируется хватом «сверху».
- Подтягивание с рывком: вис на перекладине, допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, разноименным хватом. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок.
- Поднос прямых ног к перекладине: упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины, без рывков и раскачиваний.
- Подъем с переворотом: вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперед и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху.
В соревнованиях приняло участие 10 человек из 3-9 классов. Желаем удачи в дальнейших этапах.
