«Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет».

Несомненно, утренняя зарядка полезна любому человеку, как взрослому, так и ребёнку. Когда человек пробуждается, ему необходимо взбодриться, настроить тело на рабочий лад. Только тут нельзя спешить, нужно всё делать правильно. В первую очередь нужны упражнения на улучшение кровообращения, а вот занятия с поднятием тяжестей, любые тяжёлые физические упражнения неприемлемы. Тело нужно постепенно разминать, немного растянуть мышцы. Для этого нужно выполнять упражнения в спокойном темпе.

Время, затраченное на зарядку должно составлять не более 10-15 минут. Особое внимание при выполнении упражнений уделим дыханию, оно должно быть спокойным и глубоким, так как мы разминаем тело, отдохнувшее за ночь.

В школе решили возобновить традицию, длившуюся много лет. Начало учебного дня начинаем с общешкольной зарядки. Для учащихся младших классов зарядка проходит в спортивном зале, для учащихся 5-11 классов в холле 2 этажа. Зарядку проводят активисты РДШ. 

На зарядку становись! Здоровьем, бодростью и настроением зарядись!